En Corée du Sud, une prison de relaxation permet de s’enfermer volontairement pour décompresser

À première vue, l’idée paraît complètement absurde. Payer pour s’enfermer dans une cellule, sans téléphone, sans montre, sans miroir, sans discussion possible. Pas pour être punie. Pas pour fuir la loi. Juste pour… respirer. Et pourtant, en Corée du Sud, cette “prison de relaxation” existe bel et bien. Elle s’appelle Prison Inside Me, et elle accueille des personnes épuisées par leur quotidien, venues chercher une chose devenue rare : le silence mental.

Une cellule pour échapper au bruit du monde

Dans cette prison pas comme les autres, pas de barreaux au sens strict, mais des cellules minuscules, à peine quelques mètres carrés. À l’intérieur : un matelas, une table basse, un carnet, un stylo. C’est tout.

Les participants y restent 24 heures, parfois plus, volontairement coupés du monde extérieur : pas de téléphone, pas de notifications, pas de télévision. Les repas sont glissés par une petite trappe. Les échanges sont quasi inexistants. Le but n’est pas de “faire quelque chose”, mais justement de ne plus rien avoir à gérer.

Quand le luxe devient… ne rien faire

Si ce concept a vu le jour, ce n’est pas par hasard. La Corée du Sud est l’un des pays où la pression sociale, professionnelle et scolaire est la plus forte au monde. La performance y est omniprésente, la réussite très codifiée, l’échec peu toléré.

Dans ce contexte, cette prison est devenue une soupape.

Un endroit où l’on n’attend rien de vous. Où vous n’êtes ni productive, ni efficace, ni disponible. Où personne ne vous demande comment vous allez, ni ce que vous comptez faire après. Et c’est précisément ça qui détend.

Et si le vrai enfermement était ailleurs ?

Ce qui frappe, quand on découvre ce concept, c’est le paradoxe qu’il révèle.

Ce qui apaise, ce n’est pas l’enfermement physique, c’est la libération mentale, la suspension des responsabilités et la disparition temporaire de la charge invisible. Finalement, la vraie prison, ce n’est peut-être pas la cellule.

C’est le flot continu de pensées, d’obligations, d’injonctions, de rôles que l’on porte au quotidien. Être performante, présente, disponible, organisée, forte. Tout le temps.

Pas besoin d’aller en Corée pour s’offrir une pause

Évidemment, tout le monde ne va pas réserver un séjour dans une prison de relaxation. Mais ce que ce concept nous rappelle à quel point le repos profond est devenu rare et à quel point s’extraire du bruit est parfois nécessaire pour se retrouver.

Créer des espaces de décompression, même minuscules, peut déjà changer beaucoup de choses dans votre bien-être quotidien et vous pouvez le reproduire chez vous (pas en taule !). 

• supprimez toutes vos notifications. Cela paraît évident mais on en voit encore beaucoup qui reçoivent des notifs à longueur de journée.
• fixez une plage horaire dans votre agenda pour décompresser une ou plusieurs fois dans la semaine, même cinq minutes : méditation, respiration ou écriture rapide dans un carnet pour vider votre sac.
• créez-vous un moment cocoon : plaid bien chaud, un thé, vaporisez la brume d'ambiance relax HS, fermez les yeux et respirez en profondeur. Simple efficace.

Ce qu'il faut retenir ici, c’est qu’il ne faut pas attendre d’être à bout pour s’autoriser à ralentir. Une action douce chaque jour peut vraiment faire la différence sur votre bien-être mental.

Prenez soin de vous les queens !