5 astuces simples pour garder un peu d'énergie en hiver

On veut souvent démarrer la nouvelle année sur les chapeaux de roue et parfois on se brûle les ailes dès le mois de janvier. N'oublions pas que l'on est en plein hiver, la saison de l'hibernation. Alors si vous aussi vous êtes tiraillées entre l'envie de rester sous votre couette et celle de réaliser toutes vos résolutions, on a trouvé un juste équilibre mi-ourse, mi-active. Voici 5 astuces simples pour garder un peu d'énergie en hiver.

1. Bougez dès le matin

Il n’y a rien de mieux qu’un peu d’activité pour réveiller votre corps. Même 10 minutes d'étirements ou une petite danse dans le salon peuvent suffire à vous dynamiser. L’activité physique libère des endorphines, ces hormones du bien-être qui vous mettent immédiatement de bonne humeur.

2. Hydratez-vous comme une pro

L’eau, c’est la base pour maintenir votre énergie. Il est facile d’oublier de boire suffisamment, surtout avec la routine quotidienne, mais l’hydratation est cruciale pour une bonne circulation de l’énergie. Commencez la journée avec un grand verre d’eau et buvez régulièrement tout au long de la journée pour rester au top. Deux litres minimum, oui oui !

3. Consommez des encas boostants

Les snacks peuvent être vos meilleurs alliés. Mais attention, optez pour des encas sains qui donneront un vrai coup de fouet à votre énergie. Un fruit, des noix, ou même un smoothie maison vous permettront de rester en forme.

4. Créez une ambiance dynamisante

Votre environnement joue un rôle clé dans votre énergie. Choisissez des couleurs stimulantes, vaporisez la brume HS ENERGY aux notes de citron et menthe poivrée pour dynamiser votre espace, et mettez de la musique entraînante. Il suffit de quelques petits changements pour transformer votre journée et garder un esprit positif.

5. Faites de votre sommeil une priorité

Le sommeil est la clé de la régénération. Même si le rythme de janvier peut être intense, il est essentiel de bien se reposer pour recharger ses batteries. Priorisez des nuits réparatrices de huit heures idéalement pour démarrer vos journées avec toute l'énergie dont vous avez besoin. 

HS Bonus : éloignez-vous de votre téléphone, vade retro satanas, au moins trente minutes avant de vous coucher. 

Rien de mieux qu’un bon départ pour démarrer l’année avec énergie. Ces astuces vous aideront à rester active et motivée, même en plein hiver. Ne laissez pas la grisaille vous ralentir, on reste en mouvement !

Let's go les queens !