Ralentir pour de vrai : 5 façons de savourer l’automne sans culpabiliser
Les jours raccourcissent, les mails s’enchaînent et pourtant, l'automne nous murmure de lever le pied. Ralentir, ce n’est pas tout arrêter, c’est simplement retrouver un rythme plus doux — le vôtre. Et surtout, le faire sans culpabilité. Voici 5 façons simples de savourer l’automne.
1. Accepter la lenteur
On a pris l’habitude d’associer le repos à la paresse. Pourtant, s’autoriser à ne rien faire, c’est souvent ce dont on a le plus besoin.
Prenez une soirée sans to-do list, sans objectif. Juste du calme, un plaid et votre série du moment. Ce n’est pas “perdre du temps”, c’est vous en redonner.
2. Accueillir la saison comme une pause naturelle
L’automne invite à ralentir, comme la nature qui se met en veille. Profitez de ce moment pour vous caler sur ce rythme plus lent : marcher, cuisiner, écrire, respirer.
L’idée n’est pas de tout changer, mais d’écouter ce que la saison vous souffle : faire moins, mais mieux.
3. Reconnecter avec les petits rituels
Un thé fumant, une bougie allumée, un carnet à côté de soi. Ces petits gestes anodins peuvent devenir vos ancres du quotidien.
Ils ne résolvent pas tout, mais rappellent que le bien-être se cache souvent dans la simplicité.
4. Dire non sans se justifier
Ralentir, c’est aussi apprendre à poser des limites. Dire non à une invitation, à un projet, ou à une réunion inutile.
Un “non” posé avec douceur vaut mieux qu’un “oui” dit à contre-cœur. Vous ne devez rien prouver : vous avez déjà beaucoup fait.
5. Préparer son cocon
Créez un espace où vous avez plaisir à vous retrouver : une lumière douce, un plaid moelleux, quelques plantes, un parfum d’ambiance qui apaise comme la brume Relax HS.
Votre cocon, c’est votre repli de douceur dans un monde trop rapide.
Ralentir, c’est respecter le rythme naturel de la vie, des saisons. L'automne nous le rappelle chaque année : tout se met en veille pour mieux renaître. Les arbres perdent leurs feuilles, les animaux se planquent, la nature se fait plus calme, pourquoi les êtres humains n'en feraient pas autant ?!
Go les queens !
